À PROPOS
L'activité physique est essentielle pour maintenir un équilibre de vie, en complément d'une bonne alimentation.
Vous souhaitez maintenir ou retrouver une santé physique et mentale ? Quels que soient votre niveau, vos besoins et vos objectifs, je vous accompagne et vous guide au travers de cours d'entretien corporel adaptés*.
Enfants, adultes et seniors, rejoignez-moi ! Pour voir la liste complète des cours disponibles, cliquez ici.
*Qualifications :
-
Educatrice Sportive, diplômée d'Etat (BPJEPS-APT "Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport, Spécialité Activité Physiques pour Tous").
-
Professeure de Yoga, diplômée du Centre International de Yoga Sivananda (Certification Yoga Alliance 300 heures).
-
Instructrice de Zumba (Certification Basic 1).
Retrouvez de précieux témoignages de mes élèves ici.
" Vivre mieux, cela passe par prendre du temps pour Soi."
ॐ
Juliette Terrer
LE YOGA & MOI...
En 2011 je prenais place pour la première fois sur un tapis de Yoga. C'était à Sydney, en Australie dans une de ces salles de Fitness offrant différents types de cours collectifs... Celle-ci affichait une multitude de cours de Yoga et comme tout débutant, je ne savais pas vers lequel m'orienter... Instinctivement j'avais retenu un cours plutôt dynamique, type "Power Yoga". Je me souviens de deux professeurs, australiens d'origine asiatique, qui m'ont littéralement transportée par leur énergie et le chant de leur langue d'enseignement: l 'anglais... Il m'a fallu à peine quelques minutes pour me laisser porter par le "flow" et suivre les postures et enchaînements qui m'ont parus si naturels... Les bienfaits de la première séance ont été immédiats... Je n'ai depuis ce jour jamais arrêté de pratiquer...
Le Yoga est selon moi le meilleur moyen de connaître et d'entretenir son corps, dans l'écoute et le respect de ses possibilités. Il est surtout accessible à tous, à condition d'être adapté dans une pratique plutôt douce comme dynamique.
Je dispense des cours de Yoga Hatha, Vinyasa, Pré/Post natal et aussi pour les enfants, avec pour chacun l'accent mis sur la respiration.